Khasiat Buah Apel-, Apel adalah jenis buah-buahan
yang biasanya berwarna merah, tetapi ada juga apel yang berwarna hijau dan
kuning. Kulitnya agak lembek, daging buahnya keras dan memiliki beberapa biji
di dalamnya. Selain rasanya enak ternyata buah apel juga memiliki khasiat
dan manfaat bagi kesehatan anda. Buah apel ini mengandung vitamin C dan
kaya akan zat antioksidan.
Menurut penelitian,khasiat buah apel ini bisa untuk
bisa mengurangi resiko terkena kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker
prostat serta serat yang terkandung dalam buah apel ini bisa membendung
penyakit jantung, mengontrol berat badan, dan menurunkan kolesterol.
Biji buah
apel ini sedikit beracun karena mengandung amigdalin, tetapi tidak berbahaya
bagi manusia. Kandungan lengkap buah apel yaitu mengandung vit
A,B1,B2,B3,B5,B6,dan vitC serta terdapat juga sejumlah mineral seperti kalsium,
magnesium, potasium, zat besi, zinc dan unsur lainnya seperti fitokimian, serat,
tanin, baron dan asam tartar.
manfaat dan khasiat buah apel bagi kesehatan dan
kecantikan:
1.
Menyehatkan
saluran pencernaan>> Sebuah studi menggunakan tikus
yang di beri ekstrak apel dan hasilnya luar biasa, 43% tikus yang di beri apel
lebih rendah terkena resiko kanker usus. Jika ekstrak apel tersebut ada efek
sama tikus, kemungkinan manusia juga bisa meraskan efeknya.
2.
Menyehatkan
payudara wanita>> Dengan mengkonsumsi buah apel
secara teratur maka kanker payudara wanita bisa di cegah sejak dini.
3.
Menyehatkan
organ hati>> Anti oksidan dalam buah apel
bisa melindungi hati dari serangan kanker, karena itulah khasiat buah apel bisa
untuk menyehatkan hati.
4.
Mengontrol
kadar gula dalam darah>> Meskipun buah apel rasanya manis
ternyata buah apel bisa mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif. Hal
ini sama juga ketika kita mengamati khasiat madu.
5.
Menurunkan
kolesterol>> Dengan mengkonsumsi 2 buah apel
setiap hari maka terbukti bisa menurunkan kolesterol sebanyak 16%.
6.
Menurunkan
berat badan>> Apel memiliki serat yang dapat
membantu pencernaan, jdi khsiat buah apel juga bisa untuk menurunkan berat
badan.
7.
Membantu
kerja usus halus>> Mengkonsumsi apel secara teratur
bisa mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
8.
Mencegah
pikun>> Dari studi yang di lakukan
universitas yang bernama cornell untuk khasiat buah apel ternyata apel
mengandung Quercetin yang berfungsi mencegah penyakit alzheimer.
9.
Mengobati
anemia>> Zat besi yang terdapat dalam
buah apel bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah.
10. Mengembalikan
stamina tubuh>> Sama seperti manfaat telur, buah
apel juga bisa mengembalikan stamina tubuh karena kandungan kalium dan enzim
yang dapat meredakan kelelahan dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.
11.Mengembalikan
tubuh yang lesu>> Keseimbangan kesehatan tubuh
dapat di peroleh dengan mengkonsumsi apel secara teratur. Jika anda sedang
mengalami letih, lesu dan lunglai maka cobalah memakan buah apel.
12.Merawat
gigi>> Gigi anda akan lebih bersih apabila sering
mengkonsumsi buah apel karena bakteri yang merusak gigi bisa hilang dengan
mengkonsumsi buah apel.
13. Merawat
jantung>> Buah apel bisa merawat
jantung,maka dari itu mulai sekarang konsumsilah apel secara teratur.
14.
Mencegah
dan mengobati rematik>> Kandungan nutrisi dalam buah
apel di percaya bisa mngobati penyakit reumatik.
15.Merawat
kesehatan kulit>> Nutrisi yang terkandung dalam
buah apel bisa merawat kulit, bahkan bukan cuma kulit tubuh tetapi juga bisa
merawat kulit wajah sehingga banyak orang yang menggunakan buah apel untuk obat
jerawat.
16.Menekan sel kanker
paru-paru>> Hal ini di buktikan dengan studi yang melibatkan 10.000 orang
dimana orang yang mengkonsumsi apel tidak bersiko terkena kanker paru-paru
sebanyak 50%.
17. Menyehatkan
mata>> Khasiat buah apel dipercaya bisa menyehatkan mata.
18.
Mengobati
dan mencegah penyakit asma>> Menurut penelitian,
anak-anak yang sering minu jus apel tidak terserang penyakit asma.
19.Mencegah
osteoporosis>> Masa tua akan di alami oleh
semua orang. Bagi siapa saja yang tidak ingin mengalami osteoporosis maka dari
sekarang knsumsi buah apel karena menurut penelitian manfaat buah apel bisa
untuk merawat tulang.
20.
Mencerdaskan
otak>> Selain untuk mencegah pikun, buah apel juga bisa
mencerdaskan otak karena mengandung Asetilkolin di dalamnya.
